Desafio – Domina o teu Gremlin

Todos nós temos um gremlin. É aquela vozinha interior que nos diz que não somos bons o suficiente, que não vamos conseguir, que não merecemos.

O gremlin pode ser muito destrutivo, levando-nos a tomar más decisões, a sabotar o nosso sucesso e a viver uma vida infeliz.

O gremlin pode ser muito destrutivo, 

levando-nos a tomar más decisões, 

a sabotar o nosso sucesso e a viver 

uma vida infeliz.

Durante 15 dias, convido-te a embarcar numa jornada de autodescoberta e fortalecimento interior. Este desafio é uma oportunidade única para enfrentar e compreender o teu próprio gremlin, capacitando-te a moldar o diálogo interno de uma forma mais positiva.

Este desafio é para te ajudar a identificar o teu gremlin (diálogo interno negativo) e a aprender a lidar com ele de forma mais eficaz.

Ao longo de 15 dias, vais aprender:

Como identificar os pensamentos negativos do teu gremlin;

Como desafiar e ganhar controlo sobre o teu gremlin

Como desenvolver uma nova perspetiva face ao teu gremlin;

Como desenvolver uma comunicação interna mais construtiva

Como nutrir uma relação mais compassiva contigo mesma e reforçar a tua autoestima

Este desafio não é apenas sobre “dominar” o teu gremlin; é sobre transformar a tua relação contigo mesma. 

Ao completar este desafio, estarás a dar um passo importante para conheceres melhor a tua mente, desenvolveres uma voz interior mais positiva e aumentares a tua autoestima!

Ao mergulhares de forma intensa em cada exercício, poderás desenvolver uma nova consciência de ti, desbloquear limitações e criar mudanças na tua vida!

Para quem é este Desafio?

  • Este desafio destina-se a qualquer pessoa que enfrenta pensamentos negativos ou autocrítica;
  • É ideal para quem deseja fortalecer a sua autoestima e desenvolver uma voz interior mais positiva.
  • É para quem procura melhorar o seu diálogo interno e encontrar formas eficazes de lidar com a auto-sabotagem.
  • É para quem quer gerir melhor as suas emoções e desenvolver uma mentalidade mais aberta e construtiva.
  • Destina-se a pessoas que estejam dispostas a comprometer-se com uma jornada de autodescoberta e crescimento pessoal.

Como vai funcionar o desafio?

  • Este desafio tem a duração de 15 dias e é totalmente online.
  • Durante estas duas semanas, irás receber diariamente exercícios diretamente no teu e-mail.
  • Os exercícios são concebidos para te ajudar a identificar e lidar com os teus 
  • pensamentos negativos de forma eficaz.
  • Podes tirar todas as tuas dúvidas, partilhar e receber ajuda no grupo criado no WhatsApp especificamente para os participantes do desafio.
  • Poderás realizar os exercícios no teu próprio ritmo e no conforto da tua casa.
  • Além dos desafios diários, terás acesso a recursos adicionais, como vídeos e ferramentas práticas para te apoiar ao longo do desafio.
  • Também terás a oportunidade de interagir com outros participantes e partilhar as tuas experiências numa comunidade online e exclusiva.
  • Durante a semana, das 19h às 20h, estarei totalmente disponível no grupo para esclarecer todas as tuas dúvidas e revermos juntas o exercício do dia. 
  • No dia 22 de abril (último dia do desafio), terás acesso a uma mentoria em grupo comigo com a duração de 2h.
  • No final dos 15 dias, terás adquirido novas capacidades para gerir o teu gremlin, ou seja, os teus pensamentos negativos, e fortalecer a tua autoestima.
  • Todos os participantes terão a oportunidade de concorrer a um dos produtos físicos do gremlin e da personagem do “Eu” (garrafa, caderno ou t-shirt). No final do desafio, durante a sessão de mentoria em grupo, farei o sorteio para determinar o vencedor.

E ainda vais receber como bónus:

  • Bónus 1 – Workbook de todos os exercícios em PDF
  • Bónus 2 – Meditação guiada de Fortalecimento Interior

NO TOTAL ESTE DESAFIO TEM O VALOR DE

250€

MAS O VALOR QUE PRECISAS DE INVESTIR PARA COMEÇARES A DOMINAR O TEU GREMLIN É DE APENAS:

47€

Garante o acesso ao Desafio “Domina o teu gremlin” + aos Bónus que criei exclusivamente para ti

Devido à natureza personalizada deste desafio, o número de vagas disponíveis é limitado. Não deixes escapar esta oportunidade de participar neste desafio transformador! Garante o teu lugar agora, antes que as vagas esgotem.

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Quem é a Mónica Monteiro?

Olá, chamo-me Mónica Monteiro e sou uma apaixonada pelo desenvolvimento pessoal e a saúde integrativa.

Considero-me uma alma numa busca incessante, profundamente fascinada pelo mistério da vida e pela compreensão da essência humana. 

Profissionalmente, licenciei-me em Terapia da Fala e dediquei 9 anos da minha vida a ajudar pessoas nesta área. Além de ser Master Coach Integral Sistémica e Analista de Perfil Comportamental, especializei-me nas áreas de Nutrição Integrativa, Inteligência Emocional, Comportamento Humano, PNL e Desenvolvimento Pessoal.

Desde pequena que o meu sonho era ajudar pessoas e, por esse motivo, sempre quis ser médica. Contudo, depois de ter tido uma doença autoimune rara, os meus planos mudaram.

Sou uma forte defensora da Saúde Integrativa, uma abordagem integral, que considera a pessoa como um todo, abordando mente, corpo e espírito. Formei-me em Nutrição Integrativa e Nutrição Ortomolecular e Psiconeuroimunologia e sou autora do curso “Comer Saudável’Mente”.

Apesar de tudo, por diversos motivos, sofri muito de baixa autoestima. O tempo foi passando e por muito sucesso que tivesse, pessoal e profissionalmente, sentia-me sem valor, insegura, angustiada e presa dentro de mim mesma. Tinha uma visão muito negativa de mim própria e parecia que me faltava algo. E, na realidade, faltava!

Depois de mergulhr profundamente no meu autoconhecimento, foi após ter a visão de mim mesma transformada que resolvi abraçar uma nova missão. 

Atualmente, exerço o papel de mentora na área da saúde e do autodesenvolvimento, incentivando as pessoas a descobrirem a sua melhor versão, tanto fisicamente quanto mentalmente, oferecendo-lhes a oportunidade de se resgatarem e viverem uma vida mais saudável, feliz e abundante. 

O que verdadeiramente me impulsiona é presenciar a superação de desafios, a transformação interior e o desabrochar do potencial ilimitado em cada pessoa.

O meu desenvolvimento e transformação fez-me acreditar que somos o resultado das nossas escolhas e que não são os acontecimentos que nos definem, mas sim aquilo que decidimos fazer com eles

Mantenho-me em contínua evolução profissional, humana e espiritual, com a missão de despertar a consciência humana e o que faço é fundamentado no amor e na paixão, com o propósito de sermos uma força positiva neste mundo.

                                                                                                                                  Mónica Monteiro 2024